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つい先日から不摂生な食事やカラダを冷やしたせいか体重が2キロも増えたので、この機会に胸の筋肉を付けようと思い腕立て伏せをやった結果。翌日にものすごい筋肉痛に襲われたのだ。　ダンスの試合が数日前にあったせいで下半身にも筋肉痛が残っていたので結局全身が筋肉痛になってしまったのだ。あいにく筋肉痛は2日で治まったので今日からまた腕立て伏せを再開した。夏までには胸囲が10センチくらいは大きくなっていることを願いつつ腕立て伏せを継続したいと思います！！

ここ数日寝汗で飛び起きる事がある。飛び起きる程なので尋常じゃないくらいに汗をかいてるのだ。首元から胸にかけてと手首まで汗でたまらなくて起きるのだ。コタツで寝た時は全く汗はかかないのだが、布団で横向きで寝ると必ず寝汗がでるのだ。酷い時は首元から風邪を引いてしまうのだ。しかしグッスリ寝て早起きしたい時に限って酷い寝汗に襲われるのです。季節的なものが関連するのだろうか？？一度だけでも朝まで起きずにグッスリと寝たいと思うのです。。。

今日の午前中に相談のお電話がありました。

他社との相見積もりでしたが弊社に決めて頂きました。最近初めて行く地域の病院や警察署、市役所での死亡届け

が結構多くなっています。殆どが直葬のご依頼ですので出棺する当日にその地域の火葬場で待ち合わせをするので

すが、初めて行く火葬場での待ち合わせとなると全く前が見えずに手探り状態でさまよっている状態なのだ。

下見に行けばいいのだが遠方過ぎてそれもしないため、当日一発勝負になります。

だけど最近このパターンにも慣れてきたので全く心配はないのです。遠方と言う点と初めて行く場所と言う点だけ

で、後はやる内容は同じだからです。チェック表を持参して逐一電話してから済みマークを付けて全ての○印が付い

たら後は出棺するだけになります。

6日の木曜日が雨模様なので早めに出発して、気を付けながら運転して行こうと思います。

先月まであれだけ混み合っていた事が信じられないくらいに火葬場がガラガラ状態になっている。どの地域の火葬場も同じだ。これだけ急に暖かくなったのとコロナウイルスの感染者数が減ったこともあり一気に火葬場の予約数が激減したのだ。このような時期に色々と考えておかないといけないのだ。しかし急激に冬から初夏になったくらいの暑さなので少し驚いている。先月まで冬用タイヤを履いていたのだから。。。。！！！

私は常に炭酸系の冷たい飲み物が好きで毎日欠かさず飲んでいた。そして最近TikTokなどで朝は白湯がカラダに良いと行ってる人が結構いてたので気になって調べた。そしたらやはり朝に冷たい物を飲むとカラダが冷えてお腹を下したり血液の流れが悪くなったりするみたいなので今朝から白湯と朝食は温めた牛乳のオールブラン、昼間はホットコーヒーと熱いお茶にした。そしてダンスの練習に行ったら1キロ体重が減ったのだ。代謝がよくなって発汗作用と血の巡りが良くなったので体重が落ちたのだろう。いつまで続くか分からないができるだけ続けていこうと思う。