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私は常に炭酸系の冷たい飲み物が好きで毎日欠かさず飲んでいた。そして最近TikTokなどで朝は白湯がカラダに良いと行ってる人が結構いてたので気になって調べた。そしたらやはり朝に冷たい物を飲むとカラダが冷えてお腹を下したり血液の流れが悪くなったりするみたいなので今朝から白湯と朝食は温めた牛乳のオールブラン、昼間はホットコーヒーと熱いお茶にした。そしてダンスの練習に行ったら1キロ体重が減ったのだ。代謝がよくなって発汗作用と血の巡りが良くなったので体重が落ちたのだろう。いつまで続くか分からないができるだけ続けていこうと思う。