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明日から3月になり気温もかなり高くなってきたので

冬用タイヤからノーマルタイヤに替えようと考えています。普通はいつくらいが替え時なのか

調べたら3月中旬からゴールデンウィーク暗いまでに済ませるのがおすすめです。と書いてあった。

私は寝台の依頼の仕事は受けてないので遠方に行く事が無いのでボチボチ交換する準備をしようと

思う。今年はけっこう雪が積もった地域への火葬場もあったので冬用タイヤが活躍したのだ。

もう雪が降ることは無い季節なので近々オート○ックスに行こうと思います。

炭水化物抜きダイエットをして目まいがおきてから

しっかりと炭水化物を摂るようにしてから、炭水化物を食べながらでもできるダイエットが

ないかを調べたらリンゴ酢と整腸剤を飲むと「痩せすぎ注意！！」と言う題名でのYouTubeを

発見したのだ。そして試したくなり近所のスーパーにリンゴ酢を買いにいった。

整腸剤は実家にあったのをもらって飲んだ。リンゴ酢は大さじ二杯を500ミリの炭酸水で割って

飲むのだ。リンゴ酸に含まれる酢酸は内臓脂肪や皮下脂肪を減らす働きがあり、腸の働きを整える

整腸剤と一緒に飲むと余計に効果があるとのことだ。

朝食のも食物繊維が豊富なオールブランを牛乳に浸して食べてるので間違いなくお腹がスッキリ

するだろう。最低一ヶ月は毎日続けないと効果を感じる事ができないとも言われてたので続けて

効果をみたいと思います。

私はテレビのバラエティーの番組とかを観ません。

あまりにもつまらないので時間の無駄だからです。観るのはCSの番組くらいだ。

たまに実家に行った時も夕食後にコタツに入ってテレビを観るのだが途中で耐えられなく

なって帰ります。夕食時にニュースを観るくらいだろう。思うのだが日本のテレビ局は数年後

まで存続しているのだろうか？と思う時がある（余計な心配をするな・・・。）

それくらい今のテレビ番組はつまらないので仕方ない話なのだ。

テレビは点けずにiPadのYouTubeで学ぶ方が余程時間を有意義に使えるのだ。

逆に今の時代にYouTubeという画期的なものがあるので非常に助かります。疑問に思った事や

調べたい物すべてを検索したら出てくるのでiPadが無い生活は考えられないのだ。

最近体重がオーバーしたので炭水化物抜きダイエットを

して体重がかなりへったあのだが、どうも体調が良くないことに気がついた。先日もブログで書いた

のだが目まいがしてダンスの練習に支障がでたので急遽炭水化物が原因と思ったのでおにぎりとパンを

食べてら目まいは本当にマシになったのだ。そこでネットで調べたら炭水化物を一番多く含んでる食べ物

はコーンフレークだったのだ。ご飯やパンよりもかなり多く含まれている。炭水化物34.8でエネルギーは

151なので食べても太らないだろう。このコーンフレークと食物繊維の豊富なオールブランを一緒に牛乳

で食べたら一番合理的かも知れない。

炭水化物を頻繁に摂るようになってから、あれだけ疲れてた身体が信じられないほど軽く動くのでホント

これからはしっかりと炭水化物を摂っていこうと思います。

昨日はダンスの競技会で兵庫県まで行ってきました。

練習してきた通りにポイントを決めて踊れたのでそこそこ行くと思っていたのだが不本意な

結果だったので原因が分からないままでいたら。ふとダンス系YouTuberの方が上げてたもの

に「右軸の極意」と言う名目であったのを観たら解決したのだ。

私は女性との間にできるセンターを守りながら踊ることを意識してたのだが、右の腰の部分

しか意識しなかったことがダメだったのだ。右の腰から上に首の右側までの軸を意識して踊る

のが正解だとYouTuberの方が説明してるのを観て昨日の敗因が分かったのだ。

これが理解できたので明日の練習では踊りが変わるだろう。

次回の試合までに仕上げたいと思います。