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今日いつも行ってたダンス練習場の営業最終日でした。午後四時に練習仲間が集まって最後のお別れ会をしました。そこで挨拶をされる時の音楽が有った方がいいと思い探した。結果　中島みゆきの「糸」と、いきものがかりの「ありがとう」をかけた。昨日の夜から聞いては泣きの繰り返しで大変でしたが、やはり本番にこの曲を流したら大変喜んでいただきました。音楽の効果ってすごいのを実感しました。2,009年から17年間お疲れ様でした。お世話になりありがとうございました（感謝）

以前から腰痛に悩まされていたのですが、その原因が判明した。昨日いつもの練習場で練習していたら激しい腰痛になり練習を中断することになった。そして今日は別の場所で練習をしに行ったら全く腰は痛くならないのだ。それは硬さに比例していたのに気がついた。いつもの練習場は床が堅く今日の場所は床が柔らかいのでいつも決まらないラテンの足型もビシッと決まり、尚、腰も痛くならないのです。長年ダンスをやっていたのに腰痛の原因が床の硬さにあったとは、今日初めて知ったのだ！！（驚き）

通っていたダンスの練習場があと二日で閉鎖になる。そこで別の場所を探したのだが二件とも総合体育館やスポーツセンターで広くて床もいいのだが、冷房設備がイマイチで練習していると尋常じゃないほどの汗をかくのだ。ダンス専門の練習場だと必ず季節に関わらず最適の温度設定をしていますが、見つけた場所は二件ともこの時期でも汗を異常にかくので、大きめのタオルと大きな水筒の冷たいお茶とウチワをセットして行こうと思うます（汗だく）　しかし汗をかくので加齢臭が全く無くて、新陳代謝がよく健康でいられるのは間違いないのでいい汗をどんどんかいていこうと思います（新陳代謝）

先日の試合では決勝6位に入れたのだが、翌日にした練習では疲れていたせいか踊りが全く上手くいかないのだ。二人とも元気な状態で踊れば自然と脚が進みなんとかなるのだが、試合の翌日で脚が棒になっていたので思うように踊れない。しかしそれには原因があった。女性を待つことの意識が飛んでいおたのだ。リード＆フォロー　REフォローの精神、同じ脚を二回使うの方が分かりやすいかも知れない。それだけ女性を考えずに自分勝手に踊っていたので凄く疲れる踊りになっていたのです（反省）

昨日のダンス競技会で決勝まで踊ったので今日の練習ではスタンダードの種目の踊りが全くリードできないほどでした。ラテンを前半にしてから後半がスタンダードをしたのだが後半時点では脚の筋肉がゆうこと効かないくらいになっていた。来週も試合があるのでと思い練習に行ったのだが、今後は試合の翌日は練習を休もうと実感した（成績によるのだが）まだ大腿筋と腰が痛いノでローラーで、ほぐして早めに寝ようと思います（重傷）