お知らせ

2022年11月28日 月曜日

股関節を鍛える

私は趣味で競技ダンスをしている。

ここで大切なのがパートナーを誘導することだ。

初心者の頃は、一回の練習(約2時間)で2キロくらいの体重が減る

ほど汗をかいてました。それだけ前にいる女性を誘導するのに力が

いったのだ。(岩石を運びながらステップを踏んでいた感じだ。)

今となるといいレッスンやYouTubeでも学べる。

色んな知識が満載となってるのだが、一番は股関節を乗り越えないと

スムーズに女性を誘導出来ないことになる。

なので年内の試合が終わったこのシーズンで股関節の強化をしたいと

思っています。

ただ練習の前の時間にやりすぎてフラフラになってたので、これは

練習のない日にやりたいと思う。

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