お知らせ
2022年11月28日 月曜日
股関節を鍛える
私は趣味で競技ダンスをしている。
ここで大切なのがパートナーを誘導することだ。
初心者の頃は、一回の練習(約2時間)で2キロくらいの体重が減る
ほど汗をかいてました。それだけ前にいる女性を誘導するのに力が
いったのだ。(岩石を運びながらステップを踏んでいた感じだ。)
今となるといいレッスンやYouTubeでも学べる。
色んな知識が満載となってるのだが、一番は股関節を乗り越えないと
スムーズに女性を誘導出来ないことになる。
なので年内の試合が終わったこのシーズンで股関節の強化をしたいと
思っています。
ただ練習の前の時間にやりすぎてフラフラになってたので、これは
練習のない日にやりたいと思う。