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2017年3月23日 木曜日
ルーティン
日々暮らしていく中での規則と言うのがないのでどうしても甘えが
あったりダラケている部分があります。
結果を出して来ている方の本や動画などを見ていると、やはり全て
の方が自分自身のルーティンを持っているのです。
一日の行動に規則正しく順番をつけてその通りに過ごす。
果たして自分にはそんなことができるだろうか？と思うのですが。
このブログも毎日更新しようなんて思ってないし。。。。。
まずそのへんから甘いことが分かってきます。
もっと自分に対して厳しくある程度のルーティンを作り、 それを
実行して行こうと思います。
2017年3月20日 月曜日
団地
いいお天気で気持ちいいので近くの団地にチラシ配りに行くのですが
その団地でも賃貸と分譲があり、明らかに違うと感じたことがあります
外見はほとんど同じような感じですが、一階の玄関先の植え込みに花壇
を作っているのが圧倒的に分譲の方が多かったのです。分譲だからとい
っても一階の植え込みは一階の方の物ではなく共有スペースなのに花壇
だらけなのだ。
それと賃貸の方は常にどこかで掃除する作業服を着た方を見かけてほうき
でハク音を耳にするのですが、分譲の方にはいない？？みたいで一階の
ポスト周辺が汚いことが多いのです。
それにしても団地で見かける子供の数が激減していると感じるのは間違い
ないです！
2017年3月4日 土曜日
仕事優先
明日はダンス競技会。
しかし仕事で欠場になります。
実家の檀家のお寺様からのご紹介のお仕事だけにダンスとか言って
られません。
感謝しております。
第一仕事がなければ笑顔で踊れないのです。
暗い顔でダンスを踊っているとジャッジの評価も悪くなります。
の試合まで楽しみを先送りしておきたいと思います。
さぁ仕事だー！！
2017年2月21日 火曜日
上昇傾向
最近ここのところ競技ダンスの成績が上がってきています。
最近始めてたラテンも少し落ち着いてきました。
スタンダードは目から鱗のいいレッスンのおかげで良い成績を収めることが
できました。
でもまだまだ上には上がいます。
どんな練習しているのか気になり仲良くなると秘訣をお聞きするのですが
やはり体幹とかボディーのリードとかが全く違うのでその辺から鍛えていかない
と話にならないことに先日気がつきました。
後は実行するのみです！
2017年1月31日 火曜日
整骨院
先日から左足の股関節あたりが痛くてダンスの試合に影響しそうなので
評判の整骨院をパソコンで検索したのです。
そうすると、なんと事務所からほんの近くの整骨院だったのです。
予約優先と書いてあったので電話で予約をいれてから伺いました。
朝一だったので、今すぐ来て下さいとのことでした。
行って診てもらうと、やはり股関節まわりの筋肉が損傷しているとのこと
で、背骨の筋からお尻の側筋、太ももからふくらはぎにかけての筋肉を揉まれ
て 骨盤もいがん出たらしく、骨盤矯正をしてもらい少しはマシになった気分で
した。
運動後に冷えたアイスノンなどで患部をアイシングしてからお風呂に入り、その後
シップを貼っておく。
その繰り返しで最近ようやく普通に運動できるくらいに回復してきたのです。
アイシングなどの経験も実際に痛めた経験で知ったので、今後またこのようなことが
あれば早急の処置をとりたいと思います。
