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2024年8月13日 火曜日
効果
先週末から近くのグランドでかかとを上げて走ったり、スクワットなどをやっています。その効果は多少なりともありました。今日ダンスの練習の時にパートナーに確認したら、いつもみたいにすぐかかとが着いてない感じが分かるとの事でした。やはり地道な努力は報われることを実感しました。これも来月に控える久しぶりの試合があるがために、始めたのだ。やはり人間、目標があると頑張れることが判明した！！(~_~;)
2024年8月12日 月曜日
水分補給
２から近くのグランドで運動をしているのだが、汗をかくためにインナーに長袖二枚とタイツを身につけてるので、３０分の時間ですが相当の汗をかきます。ですので、キンキンに冷えたお茶を持参して飲みます。その時に毎回思うのですが、サバイバルで21日間アマゾンの山の中で、生活日前している番組の人は、よく生き延びて生還してると改めて思います。公園の水道水をそのまま飲める日本が素晴らしいかを実感します。😀
2024年8月11日 日曜日
助かります
ここ最近、近くの薬局が２２時までの営業だったのが、２３時まで延長してくれたのです。こちらとしてはこの１時間の延長が非常に助かるのだ。夜中前に何かと空腹になることや、ドリンクの補給が必要になるからです。昨日も夜にパッと時計を見て、２２時３０分だったので、バイクで買い物に行きました。なんかこの時間に買えると得した気分になり非常に助かります。(≧∀≦)
2024年8月10日 土曜日
目標を決める
最近競技ダンスのいいレッスンのお陰で、以前に無いくらいに悩みが改善された。これまではお互いの怪我などで、練習もできずにモチベーションも下がっていましたが、久しぶりの試合もエントリーして、攻略ポイントが分かったので今日から近くの公園でスクワット、足首強化、かかとを上げて走ることを冬用のウェアを着てやりました。すごい汗でスッキリしまして。これは空いた時間に無料でできるので、今後も続けようと思います。（目標）
先日大雨の日に、外施行の際にiPadを持っていた手から滑らせてしまい画面が割れました。保証に加入していたので、中古品で完璧に修繕されているモノを郵送して頂き、明日予約したショップに行き中身を移し替えしていただきます。私のiPadは第６世代でしたが、在庫が無く第８世代のモノになったのでより嬉しいです。(*^o^*)
