2023年3月24日 | クリス葬祭

2023年3月24日金曜日

ここ数日前から右足のつけ根にあたる股関節が痛くなっている。

最近は仕事が入って練習できなかったので自然に治ると思っていたのだが今日一人でシャドーに

行った時にまだ痛くて股関節の痛みの治し方とググったらこの画像の姿勢が一番効くみたいなので

早速試してもいた。この姿勢を1分×5セットをやったらなんと痛みが殆ど無くなたのだ！！

練習場で毎回この姿勢をやってる方がいたので聞いてみたら、やはり整骨院でこの姿勢が股関節痛に

効くと言われたと言っておられました。

これまでに膝や足首や背中が傷んだ経験はあるのだが股関節が痛くなったのが初めてだったので

治し方が分かり助かりました。この姿勢を出来るだけ毎日やっていきたいと思います。

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