2022年11月26日 | クリス葬祭

2022年11月26日土曜日

先日YouTubeを観てたら食物繊維が多く含まれ

ているオールブランと言う物が痩せるのに効果がいいとのことだった

ので試しに近くのドラッグストアで買ってみた。

朝オールブランに冷たい牛乳を掛けて食べたがなんとも変化がなく、二日三日

と続けてたらお腹がグルグル鳴っているのが実感できて便秘気味で張ってたのが

スルッと気持ちよく出たのだ。

この類いには色んな種類があるがオールブランが一番食物繊維が多い気がする。

それと併せて昼間は自炊で野菜中心の食事を食べてるので効果テキメンなのだろ

う。これでラーメンやカロリーの多い物を食べてたらあまり効果がないと思う。

体重は量ってないが最近なんかスッキリしましたね。と今日言われた。。。

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