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2025年3月10日 月曜日
糖質制限
最近太ったと言われたので糖質制限ダイエットをしようと思う。まず野菜や豆腐を基本とした食事とジュース類を避けて、緑茶に替える。そういえばこれまで炭水化物を摂らなければ大丈夫だから糖質は気にしてなかった。なので太ったのだろう。今日から糖質をできるだけ抑えた食事や飲み物にしようと思います。😓
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