2023年2月25日 | クリス葬祭

2023年2月25日土曜日

最近体重がオーバーしたので炭水化物抜きダイエットを

して体重がかなりへったあのだが、どうも体調が良くないことに気がついた。先日もブログで書いた

のだが目まいがしてダンスの練習に支障がでたので急遽炭水化物が原因と思ったのでおにぎりとパンを

食べてら目まいは本当にマシになったのだ。そこでネットで調べたら炭水化物を一番多く含んでる食べ物

はコーンフレークだったのだ。ご飯やパンよりもかなり多く含まれている。炭水化物34.8でエネルギーは

151なので食べても太らないだろう。このコーンフレークと食物繊維の豊富なオールブランを一緒に牛乳

で食べたら一番合理的かも知れない。

炭水化物を頻繁に摂るようになってから、あれだけ疲れてた身体が信じられないほど軽く動くのでホント

これからはしっかりと炭水化物を摂っていこうと思います。

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