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2024年7月4日 木曜日

筋肉

人間のカラダは運動をしないと、すぐに筋肉が落ちます。一日数キロ歩くだけでも何もしないよりいいのです。病気で運動が出来なくなった時に、あっと言う間に筋肉が落ちたと感じました。特に足腰が弱く感じました。なので今は欠かさずにダンスの練習に行く機会を増やしています。同時にスゴい汗をかくので、カラダにいい循環をしているのです。運動は生涯続けることを推奨しています(きんに君)

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