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2026年2月11日 水曜日
予防
ダンスの練習の度に腰痛になるので、パートナーがやっている写真の体制になり３０秒を１日に３セットほどするようにした。これで腰痛が、かなり改善したと言ってたので、信じてやってみようと思います。これならサロンでも本店や練習場でもできるので昨日からはじめている。効果を感じるのが楽しみです。（＾０＾；）
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