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2025年6月10日 火曜日
フォームローラー
今朝起きたら腰がかなり痛かったので、予定が合って整骨院にいけないためフォームローラーでお尻の横の筋や太ももの裏をゴリゴリしたら痛みがほぼ無くなった。やはり腰痛はお尻の上側の左右の筋肉が固まってるのが原因だと思います。ほんとこのフォームローラーがあるお陰で助かります！！(^0^;)
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