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2025年5月5日 月曜日
体力づくり
先日の競技ダンスの試合で準決勝まで行けたのは嬉しかったのだが、最後の踊りがバテバテで踊りになってなかったのだ。5種目を1回戦から4回踊るのには相当な体力が必要だと実感したので、今日から近くの公園を走ることにした。その後スクワットを50回、足首強化50回 これを継続できると下半身が多少強化されることを期待して頑張ろうと思います。
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