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2024年8月10日 土曜日
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最近競技ダンスのいいレッスンのお陰で、以前に無いくらいに悩みが改善された。これまではお互いの怪我などで、練習もできずにモチベーションも下がっていましたが、久しぶりの試合もエントリーして、攻略ポイントが分かったので今日から近くの公園でスクワット、足首強化、かかとを上げて走ることを冬用のウェアを着てやりました。すごい汗でスッキリしまして。これは空いた時間に無料でできるので、今後も続けようと思います。（目標）
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