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2026年5月9日 土曜日
エネルギー摂取
最近夜中の出動が続いているのですが、ちょうどお腹が空いてヘロヘロになりそうな時に炭水化物を食べると一気に力が出て元気になります。やはりいつも簡単に食べれるのがおにぎりなので、常時近くの薬局やコンビニでおにぎりとバナナを買う習慣がついている。一時痩せたいので炭水化物抜をやっていた時は、体力が続かずすぐにバテてたのを思い出します。エネルギー不足はカラダによくないので、毎日炭水化物を摂るように心がけています。(^0^;)
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