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社交ダンスの練習の時に使っている棒があります。この棒を使ってホールド強化や男女の股関節部分に挟んだ状態で回転したり動く練習をします。先日動画で発見して、それをしてから踊ると股関節が伸びない状態をキープして最後まで踊れたので驚きました。その動画はTikTokで外国人のダンサーがやっていたのだが、もう一度見たくてさがしたが全くみつからず、それをやっている方も一切いないので、残念ですがあの動画を一度見たことで踊りが劇的に変わりそうなのでラッキーでした。😅

サロンに置いている観葉植物がすごい成長してきました。暑い時期に植物用活力液を水に薄く混ぜて与えたので、余計に元気になって葉がイキイキしているのがよく分かります。人間と同じで栄養豊富なモノを吸収すると元気になるのです。しかし余りにも伸びすぎた部分があってバランスが悪くなって幹も大変そうなので、ぼちぼち剪定してあげようと思います。😅

これまで炭酸水を作るのにミドボンという名前の５キロの緑色のボンベを購入して、ソーダストリームに連結させて自分で作ってましたが、一年弱でガス欠になりもう一度購入しようと在庫確認の電話を掛けたら、もう一般の方には販売してないとのことでした。仕方なく炭酸を買おうと隣の薬局に行ったら安く売っていたので助かりました。自分で作る手間よりも隣に買いに行く方がよほど楽だということに気がつきました。😅

サロンで夜になるとライトの回りや壁に小さな虫が飛んでいるのが気になって掃除機で吸ってたのだが、それでも毎日出てくるので、ネットで調べるとシバンムシという名前で、パンくずやサカナの餌や小麦粉などをエサとしているそうだ。確かにメダカのエサをキッチリ密封していなかったのが原因だったので、昨日から容器をタッパーに替えて密封するようにした。これで数は減少していくだろうと思います。(~_~;)

最近昼食時に自炊する際に片栗粉をよく使います。ちょっとダンスの燕尾服がピチピチになってきたので、ダイエットしようと思い千切りキャベツと水切りした豆腐、卵にダシの粉と片栗粉を入れてよく混ぜて焼く。キャベツお好み焼きです。あとカット野菜、モヤシ、切ったちくわをオイスターソースと掻き醤油、塩コショウで炒めて仕上げに水溶き片栗粉をたらして完成。これと炭酸水でお腹がけっこう膨れるのです。はじめて一週間少し効果がでてきました。😅