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酢のパワー

最近暑すぎてバテ気味だったので、リンゴ酢を炭酸で割って飲みました。酢には、疲労回復効果のあるクエン酸が豊富に含まれています。運動後の疲労回復や夏バテ予防に効果的です。確かに飲んだらカラダが熱くなったのが分かり、先ほどまで怠いかんかくだったのにカラダにパワーを感じます。しかし摂り過ぎは胃腸を刺激したり、歯のエナメル質を溶かしたりするので良くないみたいで、一日大さじ1～2杯程度が目安みたいです。（酢のパワー）