お知らせ

歩く

検索していたらある本の見出しがあった。「病気の9割は歩くだけで治る！」現代病の大半は歩かない事が原因だった　最大の認知症予防は計算しながら一時間あるくことなど納得する内容の事が書いてあった。私の母は84歳なのですが毎日自転車であちこちに行って週に2回スポーツクラブで泳いでるのでイキイキしてとても元気なのです。仕事柄お年寄りの方と接する機会が多いのですが、同じ八十代の方よりも動きや喋りが活発なのです。大腿骨（太もも）の筋肉が衰えると一気に老けると聞いたことがあるので納得しています（ウォーキング）