お知らせ

野菜摂取

私は毎日できるだけ野菜を摂取することを心がけている。昔一人暮らしをしている時に野菜不足でよく口内炎ができていた。最近は外に出かけることが多いのでその時は大きめのおにぎり持参で運転しながらほお張るのだが、サロンに居るときは必ず自炊で野菜を炒めたりして食べるのだ。外に出る時やダンスの練習の時には必ず炭水化物の大きなおにぎりを食べないと体力がもたないからだ（エネルギー）