お知らせ

朝食の重要性

最近何かと忙しくて朝食抜きで出ることが多く続いている。普段でしたら牛乳にオールブランを入れたのを朝食べるのだ。そうすると二時間後にお腹かゴロゴロ状態になって出るのでスッキリするのだが、その朝食を食べないとどんどんお腹に溜まっていくのだ。もともと冷たい牛乳だけでもお腹を下すのに加えてオールブランは、食物繊維がかなり多く含まれるので朝食には最高の食材なのだ。最近はおにぎり２個を運転しながら昼に食べるのが習慣になってたので、明日はしっかり牛乳とオールブランの朝食を食べたいと思います（食物繊維）