お知らせ

脚力

競技ダンスに復帰したので練習を始めたのですが、どうも上手くリードできないのです。明らかに半年余り休んでいたので、脚力が低下しているので女性をリードすることがスムーズにいきません。エントリーした試合が近いので焦りますが無闇に練習するよりも、スクワットなので脚の筋トレをする方が先決だと思います。股関節の部分で動いて移動するので、股関節を刺激するスクワットを頑張ろうと思います（脚力）