お知らせ

腰痛

私は結構昔から腰痛が頻繁におこります。昨日もお通夜が終わって帰ってからあまりにも腰が痛いので、恐らくお尻の横の筋肉が固まっているのが原因だろうと思いYouTubeで調べた。「フォームローラー効き過ぎてヤバい！！腰痛劇的改善」という題名のものを観てその通りにしたら、あれだけ痛かった腰が今日は全く痛くないのだ。やはり腰痛に効くツボがカラダのあちこちに有り、そこをフォームローラーで体重をかけてグリグリと約1時間ほどやっていたのだ。こんなに楽になったのでこれを習慣にしていこうと思います（習慣）